Que faire si vous souffrez de maux de gorge
Restez hydraté. Buvez beaucoup d’eau pour éviter les irritations de la gorge. Les liquides chauds, comme les soupes et les thés, diminuent également l’irritation.
Prenez un repos complet, car cela vous aidera à combattre l’infection et à récupérer rapidement.
lavez-vous les mains fréquemment.
Repose ta voix.
Mangez fréquemment une petite quantité de nourriture pour éliminer le mucus postnasal.
Élevez légèrement la tête pendant le sommeil afin que le mucus puisse s’écouler facilement.
Prenez de petits morceaux de glace et laissez-les fondre dans votre bouche. L’eau froide apaise les maux de gorge.
Quoi ne pas faire si vous avez un mal à la gorge
Évitez la consommation de produits du tabac et arrêtez de fumer.
Ne consommez pas d’aliments sucrés ou contenant de la caféine.
Évitez toute exposition à des irritants, tels que le smog et les fumées.
